綠色圃中小學教育網

 找回密碼
 免費注冊

QQ登錄

只需一步,快速開始


查看: 523|回復: 0
打印 上一主題 下一主題

趣味體育比賽教學設計 內容:(室內)體能練習、居家趣味體育比賽

[復制鏈接]
跳轉到指定樓層
樓主
發表于 2020-4-1 15:52:55 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
教學目標:

1.掌握體能練習的相關練習動作要領和訓練方法;

2.發展學生的耐力、體能等素質;

3.培養學生堅韌的良好品質。

    4.鼓勵學生設計豐富多樣的趣味居家體育活動。

開始部分            3分鐘



一 .師生問好,提出課堂要求

二 .要求學生換好服裝并準備器材

三 .導入本堂課的內容

1.師生問好,組織學生在室內找到一塊空地。

2.學生換上舒適服裝及運動鞋,準備游戲活動需要的簡單器材,手機或者電腦固定好位置便于播放。

3.由于疫情,學生無法外出,跟隨老師講解,按照每個動作的要求,在室內做相關練習。



基本部分            12分鐘

要求:

每個動作分為兩個部分。講解部分和練習部分。講解部分中,學生仔細觀察,掌握動作要領,嘗試學習。練習部分中,學生按照要求,跟隨節奏進行動作練習。



一、熱身練習

1.手臂環繞練習

身體站直,雙腳打開與肩同寬,雙手前平舉,腕關節緊緊相靠,由上至下轉動手腕。

2.肩關節環繞

身體站直,雙腳打開與肩同寬,手指虛握,大拇指點在肩部,屈臂,肩膀向前做畫圓的動作。



二、體能練習

1.開合跳  

收緊腰腹,手臂繃緊,用手臂帶動身體的跳躍,雙腳開合跳躍,小腿盡可能放松,不可低頭、仰頭。



2.趣味游戲環節(大象鼻子轉五圈+開合跳+仰臥起坐)

    教師播放趣味游戲視頻作為引導,學生進行項目組合比賽。三個項目分別為大象鼻子轉五圈+開合跳+仰臥起坐,學生需要和家長協作完成,要求質量高,速度快。



三、拉伸放松(放松部分可在游戲完成后進行)

1.胸部拉伸(以左側為例)

    左腿弓步在前,左肩略微聳起,左側小臂和手掌貼緊墻面,大臂平行于地面。上身前移且向右扭轉,感受左側胸部牽拉感。

2.肩部后側拉伸(以左側為例)

    自然站立,軀干穩定面向前方,左臂水平伸向右側,右手套住左臂肘關節,右臂漸漸向右后側用力。



結束部分         3分鐘



一.教師總結

二.布置作業

三.宣布下課

1.總結本節課內容及練習

2.課后保存視頻跟隨練習

3.將趣味游戲環節拍成視頻上傳班級圈



場地器材;室內空地;運動裝備
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空間QQ空間 騰訊微博騰訊微博 騰訊朋友騰訊朋友
收藏收藏 分享分享 頂 踩
回復

使用道具 舉報

您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 免費注冊

本版積分規則

QQ|綠色圃中小學教育網 最新主題

GMT+8, 2020-5-29 21:48

綠色免費PPT課件試卷教案作文資源 中小學教育網 X3.2

© 2013-2016 小學語文數學教學網

快速回復 返回頂部 返回列表
大众麻将大众麻将小游戏7k7k 快速赛车开奖历史记录 3d试机号对应码 免费单双中特资料平台 金游世界棋牌? 贵州十一选五遗漏数据一定牛 游戏成都麻将血战到底 宁夏11选5下注平台 qq分分彩开奖结果 单机麻将四人无需联 上海天天彩选4走势图 股票指数期货在到期日以成交股票进行交割 什么好玩的棋牌游戏 武汉麻将技巧十句口 浙江十一选五走势一 安徽体彩十一选五走 闲来广东麻将手机安